مەشىق جەريانىدا يوگا ئىشتىنىنى توختىماي تارتىپ چىقىرىشتىن زېرىكەمسىز؟ھەر بىر نەچچە مىنۇتتا پۇتىڭىزنى توختىتىپ تەڭشەشكە توغرا كەلگەندە ، بۇ كىشىنى بەك ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ.ئەمما ئەنسىرىمەڭ ، بۇ خىل ئەھۋالنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئۇسۇللىرى بار.بۇ بىلوگدا يوگا پۇتىڭىزنىڭ چۈشۈپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن 4 مۇھىم ئۇسۇلنى سۆزلەپ ئۆتىمىز.
1. يۇقىرى سۈپەتلىك بەلگىلەرنى تاللاڭ
سىز تاللىغان لەگلەكنىڭ سۈپىتى ئۇلارنىڭ چېنىقىش جەريانىدا قانچىلىك جايىدا تۇرۇشىغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.يوگا قىياپىتىنى مەشىق قىلغاندا جايىڭىزنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن سوزۇلغان ۋە قوللايدىغان بەلۋاغلارنى ئىزدەڭ.ئەلا سۈپەتلىك بەلگىلەرمۇ تېخىمۇ چىداملىق بولۇپ ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ سوزۇلۇش ياكى شەكىلنى يوقىتىش ئېھتىماللىقى تۆۋەن بولىدۇ.
2. مۇۋاپىق چوڭلۇقنى تاللاڭ
سىزگە ماس كېلىدىغان بەلگىلەرنى تاللاش ناھايىتى مۇھىم.ھەرىكەت قىلغاندا بەك چوڭ بولغان بەلگىلەر مۇقەررەر تېيىلىپ كېتىدۇ ، ھالبۇكى بەك كىچىك بولغان بەلۋاغلار سوزۇلۇپ شەكلىنى يوقىتىدۇ ، شۇنداقلا تېيىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ۋاقتىڭىزنى چىقىرىپ بەدىنىڭىزگە مۇۋاپىق چوڭلۇقنى تېپىڭ ، بۇ مەسىلىدىن پۈتۈنلەي ساقلىنالايسىز.
3. ئېگىز بەل بەلگىنى تاللاڭ
ئېگىز بەل بەلۋاغنىڭ لايىھىسى بەلنى تېخىمۇ يۇقىرى ئورۇنغا قويىدۇ ، بۇ مەشىق جەريانىدا بەلنىڭ سىيرىلىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.ئۇلار يوگا مەشىقى جەريانىدا ھەممە نەرسىنى جايىدا ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن قوشۇمچە قاپلاش ۋە ياردەم بىلەن تەمىنلەيدۇ.ئېگىز بەل بەلۋاغ مودا بولۇپلا قالماي ، يەنە خىجىل بولىدىغان تېيىلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
4. قاتلاملىق سىناپ بېقىڭ
پۇتىڭىزنىڭ چۈشۈپ كېتىشىدىن ساقلىنىشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى ، ئۇلارنى باشقا كىيىم-كېچەكلەر بىلەن قەۋەتلەش.ئارتۇق تۇتۇش ۋە قوللاش ئۈچۈن پۇتىڭىزنىڭ ئۈستىگە ئۇزۇنراق تانكا ياكى كېسىلگەن يوپكا كىيىشنى ئويلاڭ.بۇ بەلۋاغنىڭ جايىدا تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە مەشىق جەريانىدا تېيىلىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
بۇ كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىپ ، ئەلا سۈپەتلىك ، ماس كېلىدىغان بەلگە سېتىۋېلىپ ، يوگا مەشىقىڭىزدە پۇتىڭىزنىڭ جايىدا تۇرۇشىغا كاپالەتلىك قىلالايسىز.تەنتەربىيە كىيىملىرى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن ،بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ!
ئالاقىلىشىش تەپسىلاتلىرى:
دۇڭگۇەن مىڭخاڭ كىيىم-كېچەك چەكلىك شىركىتى.
ئېلخەت:kent@mhgarments.com
يوللانغان ۋاقتى: 21-مارتتىن 20-مارتقىچە
